Рацион

Салат «Серцевий» з сухарями

Смачний і ситний салат із сухарів, кукурудзи, бобів та свіжих овочів — ідеальний для підготовки на тиждень.

Час приготування
3 год
Порція
556 ккал
Інгредієнти
≈ $1.81
Білок
12 г
Салат «Серцевий» з сухарями

Інгредієнти

1
  1. 1 Rusksупаковка 300 г ≈ $2.50 40 г
  2. 2 Canned sweet cornупаковка 340 г ≈ $1.00 50 г
  3. 3 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 50 г
  4. 4 Parsleyупаковка 50 г ≈ $1.50 5 г
  5. 5 Green onionsупаковка 50 г ≈ $1.30 40 г
  6. 6 Mayonnaise 40 г
  7. 7 Salt 2 г
  8. 8 Breadcrumbs 19 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Висип сухарі у велику миску

  2. Додай консервовану кукурудзу (зливши воду)

  3. Промий консервовані червоні боби і додай до салату

  4. Помий зелену цибулю та петрушку, наріж дрібно й змішай

  5. Ретельно перемішай усі інгредієнти

  6. Розклади салат у тарілку, накрий і охолоджуй 2–3 години

  7. Полий майонезом і ще раз добре перемішай

Коротко

  • У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.