Salade Croustillante "Emelea"
Une salade généreuse et croustillante aux croûtons, maïs, haricots rouges et légumes frais—parfaite pour la préparation des repas.
- Temps de cuisson
- 3 h
- Portion
- 556 kcal
- Ingrédients
- ≈ $1.81
- Protéine
- 12 g
Ingrédients
- 1 Ruskspaquet 300 g ≈ $2.50 40 g
- 2 Canned sweet cornpaquet 340 g ≈ $1.00 50 g
- 3 Canned red beanspaquet 400 g ≈ $1.10 50 g
- 4 Parsleypaquet 50 g ≈ $1.50 5 g
- 5 Green onionspaquet 50 g ≈ $1.30 40 g
- 6 Mayonnaise 40 g
- 7 Salt 2 g
- 8 Breadcrumbs 19 g
Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.
Méthode
Verser les croûtons dans un saladier
Ajouter le maïs en boîte (égoutté)
Rincer les haricots rouges en conserve et les incorporer
Laver le ciboulette et le persil, hacher finement et mélanger
Bien mélanger tous les ingrédients
Répartir dans un plat de service, couvrir et réfrigérer 2–3 heures
Arroser de mayonnaise et bien mélanger
En bref
- Dans le planificateur, ce plat est cuisiné pour deux jours : réchauffer le deuxième jour.
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