Racion

Salada de Fígado de Frango

Uma salada nutritiva e cheia de proteína, com vegetais, ovos e fígado de frango.

Tempo
30 min
Porção
291 kcal
Ingredientes
≈ $0.64
Proteína
19 g
Salada de Fígado de Frango

Ingredientes

1
  1. 1 Chicken liverpacote 500 g ≈ $2.50 60 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 por kg 11 g
  3. 3 Sunflower oil 4 ml
  4. 4 Carrots≈ $1.50 por kg 10 g
  5. 5 Hard cheesepacote 200 g ≈ $2.64 12 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  7. 7 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.89 0,5 unidades
  8. 8 Mayonnaise 12 g
  9. 9 Salt 2 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Lave o fígado de frango, retire as membranas e corte em cubos

  2. Pique finamente a cebola e refogue em óleo até ficar transparente

  3. Adicione o fígado, tempere com sal, mexa e cozinhe tampado até ficar pronto

  4. Coza os ovos e cozinhe as cenouras

  5. Rale o queijo e o alho na rala fina

  6. Corte os ovos e as cenouras em cubos

  7. Misture os ovos, cenouras, queijo e alho com o fígado e combine bem

Resumo

  • No planejador, este prato é preparado para dois dias: reaqueça no segundo dia.

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