Avena com Chocolate e Banana
Avena cozida no leite com cacau e banana, com passas.
- Tempo
- 15 min
- Porção
- 419 kcal
- Ingredientes
- ≈ $0.75
- Proteína
- 15 g
Ingredientes
- 1 Bananas≈ $1.44 por kg 120 g
- 2 Cocoa powder 6 g
- 3 Raisinspacote 200 g ≈ $2.40 5 g
- 4 Rolled oatspacote 400 g ≈ $2.60 50 g
- 5 Milk 2.5%pacote 930 ml ≈ $0.88 200 ml
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Corte metade da banana1 em pedaços; reserve a outra metade para decorar.
Bata o leite com o cacau e os pedaços de banana1 no liquidificador até ficar homogêneo.
Despeje a mistura em uma panela, leve ao fogo até ferver e acrescente os flocos de aveia.
Cozinhe em fogo baixo por 5–7 minutos, mexendo até engrossar.
Tampe e deixe repousar por 3 minutos.
Sirva em uma tigela, polvilhe passas e decore com rodelas de banana1.
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