Racion

Porridge di avena al cioccolato e banana

Porridge di avena al latte con cacao e banana, con uvetta.

Tempo
15 min
Porzione
419 kcal
Ingredienti
≈ $0.75
Proteina
15 g
Porridge di avena al cioccolato e banana

Ingredienti

1
  1. 1 Bananas≈ $1.44 per kg 120 g
  2. 2 Cocoa powder 6 g
  3. 3 Raisinsconfezione 200 g ≈ $2.40 5 g
  4. 4 Rolled oatsconfezione 400 g ≈ $2.60 50 g
  5. 5 Milk 2.5%confezione 930 ml ≈ $0.88 200 ml

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Tagliare a pezzi metà della banana1, lasciando l'altra metà per la decorazione.

  2. Frullare il latte con il cacao e i pezzi di banana1 fino a ottenere un composto omogeneo.

  3. Versare il composto in una pentola, portare a ebollizione e aggiungere i fiocchi d’avena.

  4. Cuocere a fuoco basso per 5–7 minuti, mescolando spesso, fino a quando non si addensa.

  5. Coprire e lasciare riposare per 3 minuti.

  6. Servire in una ciotola, cospargere di uvetta e decorare con le fettine di banana1.

Commenti 0

Accedi per lasciare un commento.

Per ora nessun commento.

Lingua

Menu, ricevuta e ricette cambiano subito.

La tua lingua manca? Le traduzioni sono in una cartella GitHub — un file per lingua, chiunque può aggiungerne una.

Paese e valuta

I prezzi di ricette e piano saranno mostrati nella valuta del paese scelto.