Porridge di avena al cioccolato e banana
Porridge di avena al latte con cacao e banana, con uvetta.
- Tempo
- 15 min
- Porzione
- 419 kcal
- Ingredienti
- ≈ $0.75
- Proteina
- 15 g
Ingredienti
- 1 Bananas≈ $1.44 per kg 120 g
- 2 Cocoa powder 6 g
- 3 Raisinsconfezione 200 g ≈ $2.40 5 g
- 4 Rolled oatsconfezione 400 g ≈ $2.60 50 g
- 5 Milk 2.5%confezione 930 ml ≈ $0.88 200 ml
Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.
Procedura
Tagliare a pezzi metà della banana1, lasciando l'altra metà per la decorazione.
Frullare il latte con il cacao e i pezzi di banana1 fino a ottenere un composto omogeneo.
Versare il composto in una pentola, portare a ebollizione e aggiungere i fiocchi d’avena.
Cuocere a fuoco basso per 5–7 minuti, mescolando spesso, fino a quando non si addensa.
Coprire e lasciare riposare per 3 minuti.
Servire in una ciotola, cospargere di uvetta e decorare con le fettine di banana1.
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