Ryazhenka e maçã

1. 1 Ryazhenka (baked milk kefir)pacote 450 ml ≈ $3.00 250 ml
2. 2 Apples≈ $3.50 por kg 120 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

1. Preparação: lave a maçã e, se desejar, retire a pele; remova o caro e corte a maçã em fatias de aproximadamente 1,5–2 cm.

2. Preparação: verta ryazhenka¹ em um copo ou tigela para servir.

3. Montagem: disponha as fatias de maçã junto à ryazhenka¹.

4. Serviço: sirva imediatamente; se desejar, leve à geladeira antes de servir.

Resumo

• Marcado como P.P.: o planejador o escolhe com mais frequência para os objetivos “perder peso” e “comer bem”