Ryazhenka aux pommes

1. 1 Ryazhenka (baked milk kefir)paquet 450 ml ≈ $3.00 250 ml
2. 2 Apples≈ $3.50 par kg 120 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

1. Lavez la pomme et, si vous le souhaitez, épluchez-la ; retirez le cœur et coupez-la en quartiers d’environ 1,5–2 cm d’épaisseur.

2. Versez la ryazhenka¹ dans un verre ou un bol de service.

3. Disposez les quartiers de pomme autour de la ryazhenka¹.

4. Servez immédiatement ; réfrigérez si vous le souhaitez.

En bref

• Marqué comme sain : le planificateur le choisit plus souvent pour les objectifs « perdre du poids » et « bien manger ».