Racion

Hava Fırınında Tavuk Popcorn

Yağ kullanmadan ince kaplanmış küçük tavuk parçaları aromalı ve çıtır olur. Ekşi-tatlı yoğurt-ketçap sosu ile servis edin.

Süre
25 dk
Porsiyon
355 kcal
Malzemeler
≈ $1.75
Protein
44 g
Hava Fırınında Tavuk Popcorn

Malzemeler

1
  1. 1 Chicken breast filletpaket 800 g ≈ $7.36 150 g
  2. 2 Breadcrumbs 30 g
  3. 3 Eggspaket 10 adet ≈ $1.89 0,5 adet
  4. 4 Paprika 1 g
  5. 5 Garlic powder 1 g
  6. 6 Plain yogurtpaket 300 g ≈ $2.10 40 g
  7. 7 Ketchup 10 g
  8. 8 Salt 1 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Tavukları yıka, 2 cm'lik küpler halinde doğra, tuzla tatlandır, paprika ve sarımsağı hazırla.

  2. Tavuğu paprika ve sarımsakla kokuların eşit dağılması için karıştır.

  3. Tavuk küplerini çırpılmış yumurtaya tamamen kaplanacak şekilde batır.

  4. Tavukları ekmek kırıntılarıyla eşit ve ince bir tabaka oluşacak şekilde bulayın.

  5. 200°C'ye ısıtılmış hava fritözünü ayarla ve küplerin tek kat olacak biçimde orta boy sepeti kullan.

  6. Küpleri sepete tek kat olarak yerleştir, yüksek ateşte 10 dakika pişir; pişirme sırasında ortasında sepeti sallayıp eşitleşmesini sağla; altın renk alıncaya kadar pişir.

  7. Yoğurt ve ketçapı pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştır.

  8. Tavuk popcornunu sosla yanında servis et; istersen üzerine yeşillik ekleyebilirsin.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.