Рацион

Куряча печінка в сметані з пишним картопляним пюре

Куряча печінка тушкується у ніжному соусі з сметани та подається з пишним картопляним пюре. Пюре готують на молоці з маслом, печінка виходить соковитою, цибуля додає аромат.

Час приготування
35 хв
Порція
689 ккал
Інгредієнти
≈ $1.77
Білок
39 г
Куряча печінка в сметані з пишним картопляним пюре

Інгредієнти

1
  1. 1 Chicken liverупаковка 500 г ≈ $2.50 150 г
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 за кг 250 г
  3. 3 Onions≈ $1.60 за кг 50 г
  4. 4 Sour cream 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 50 г
  5. 5 Milk 2.5%упаковка 930 мл ≈ $0.91 50 мл
  6. 6 Butterупаковка 180 г ≈ $1.60 10 г
  7. 7 Sunflower oil 10 мл
  8. 8 Salt 2 г
  9. 9 Ground black pepper за смаком

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Підготовка: вимийте картоплю і цибулю, очистіть картоплю і наріжте кубиками по 3 см; печінку промийте та обсушіть паперовим рушником; сметану поставте поряд, приготуйте сіль і перець.

  2. Картоплю варити: покладіть картоплю в каструлю з водою, посоліть за смаком, доведіть до кипіння й варіть на середньому вогні 20 хвилин, поки кубики не стануть м’якими; воду злийте, картоплю розім’яти в пюре, влити гаряче молоко та додати масло, розтовчіть до гладкості й тримайте гарячим.

  3. Лук обсмажити: на сковороді розігрійте невелику порцію масла на середньому вогні, покладіть нарізану цибулю й обсмажуйте 3–4 хвилини до золотистого кольору, помішуючи час від часу.

  4. Додати печінку: збільшіть вогонь до сильного, перекладіть печінку до цибулі й смажте 5 хвилин, періодично помішуючи, щоб печінка підрум’янилася зовні, всередині залишалася соковитою.

  5. Соус і приправи: влити сметану до печінки й цибулі, посоліть і поперчіть за смаком, перемішайте, зменшіть вогонь до слабкого і тушкуйте під кришкою 5 хвилин, поки соус трохи не загустіє.

  6. Подача: викладіть пюре на тарілку, зверху розкладіть печінку з соусом і цибулею, подавайте відразу; за бажанням прикрасьте зеленню.

Поради

Чому так
Pat the liver dry to prevent splattering when frying. Wet liver releases liquid, making it harder to brown evenly. Overcooking turns it rubbery; check doneness at 5 minutes with a knife (juices should run pink).
Чим замінити
Use Greek yogurt instead of sour cream (same amount) for a tangier, slightly thicker sauce. Replace butter with margarine if needed, but taste may differ slightly.
Де помиляються
Overcooking the liver makes it dry and grayish; if it smells burnt or looks firm, it’s ruined. Undercooked liver feels squishy and may have pink streaks inside. Use a meat thermometer (63°C internal).
Зберігати й розігрівати
Eat fresh; mashed potatoes dry out and liver loses texture after 1 day. If reheating, warm sauce only in a pan (no microwave) and serve with freshly boiled potatoes. Freezing isn’t recommended.
З чим подати
Pair with a simple green salad (lettuce, cucumber, vinegar oil) to cut the richness. Works for a quick weeknight lunch when you need protein without fuss.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.