Рацион

Куриная печень в сметане с картофельным пюре

Куриная печень, тушёная с луком в сметанном соусе, с нежным картофельным пюре на молоке и сливочном масле.

Готовить
35 мин
Порция
689 ккал
Продукты
≈ $1.78
Белок
39 г
Куриная печень в сметане с картофельным пюре

Продукты

1
  1. 1 Куриная печеньупаковка 500 г ≈ $2.50 150 г
  2. 2 Картофель≈ $2.19 за кг 250 г
  3. 3 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 50 г
  4. 4 Сметана 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 50 г
  5. 5 Молоко 2,5%упаковка 930 мл ≈ $0.88 50 мл
  6. 6 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.58 10 г
  7. 7 Масло подсолнечное 10 мл
  8. 8 Соль 2 г
  9. 9 Перец чёрный молотый по вкусу

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Картофель2 очистить, нарезать кубиками по 3 см, положить в кастрюлю с холодной подсоленной водой, довести до кипения и варить 20 минут до мягкости.

  2. Печень промыть, обсушить и нарезать кусочками по 3 см. Лук3 нарезать полукольцами.

  3. Обжарить лук3 в масле6 на среднем огне 3–4 минуты до золотистого цвета.

  4. Добавить печень, жарить на среднем огне 5 минут, помешивая, пока она не перестанет быть розовой снаружи.

  5. Влить сметану4, посолить, поперчить, тушить под крышкой на слабом огне 5 минут, пока внутри печень не станет серо-коричневой без розового сока.

  6. Картофель2 слить, добавить горячее молоко5 и сливочное масло6, размять в гладкое пюре. Выложить на тарелку и сверху печень с соусом.

Советы

Почему так
Печень жари на сильном огне 5 минут, чтобы снаружи образовалась корочка — так она не будет сухой внутри, а соус не впитается.
Чем заменить
Замени сметану 15% на йогурт натуральный 2,5% (50 г) — соус будет менее густым. Вместо молока для пюре используй воду (50 г), но пюре получится менее нежным.
Где ошибаются
Если печень внутри осталась сырой, значит, её недожарили — срежь кусочек: серый цвет и жидкость означают сырость.
Хранить и разогреть
Пюре хранится 3 дня, печень со сметаной — 1 день. Разогревай пюре на водяной бане, печень с соусом — в микроволновке 1 минуту.
С чем подать
Подавай с квашеной капустой или маринованными огурцами для кислого контраста, особенно зимой.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.