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鸡肝煨酸奶油酱配土豆泥

鸡肝在细腻的酸奶油酱中炖煮,搭配松软的土豆泥。土豆泥用牛奶与黄油做成,肝呈多汁,洋葱增添香气。

烹饪时间
35 分钟
份量
689 kcal
材料
≈ $1.77
蛋白质
39 g
鸡肝煨酸奶油酱配土豆泥

材料

1
  1. 1 Chicken liver包装 500 克 约等于 $2.50 150 克
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 每千克 250 克
  3. 3 Onions≈ $1.60 每千克 50 克
  4. 4 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 50 克
  5. 5 Milk 2.5%包装 930 毫升 约等于 $0.91 50 毫升
  6. 6 Butter包装 180 克 约等于 $1.60 10 克
  7. 7 Sunflower oil 10 毫升
  8. 8 Salt 2 克
  9. 9 Ground black pepper 按口味

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 准备:将土豆和洋葱洗净,去皮并将土豆切成3厘米的方块;肝脏洗净并擦干;酸奶油放在旁边,备好盐和胡椒。

  2. 煮土豆:把土豆放入锅中加水,按口味加盐,煮沸后用中火煮20分钟,直到方块变软;把水倒掉,将土豆捣成泥,倒入热牛奶并加入黄油,捣至光滑并保持温热。

  3. 洋葱炒香:在平底锅中加热少量黄油,中火放入洋葱,炒3–4分钟至金黄,时常搅拌。

  4. 加入肝:将火调高至大火,放入肝并煎5分钟,偶尔翻动,内外都呈金黄且保持多汁。

  5. 酱汁与调味:倒入酸奶油至肝与洋葱中,盐和胡椒按口味调好,搅拌均匀,转小火炖5分钟,直到酱略微变稠。

  6. 上桌:将土豆泥盛于盘中,上面铺上肝和酱汁与洋葱,立即上桌;可按喜好点缀香草。

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