Салат Кобб
Смачний салат з грильованою курячою грудкою, хрустким беконом, вареними яйцями, авокадо, помідорами та фетою на суміші зелені, заправлений гостро-цитрусовим соусом з дижонської горчиці та лимона.
- Час приготування
- 30 хв
- Порція
- 655 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $3.45
- Білок
- 46 г
Інгредієнти
- 1 Chicken breast filletупаковка 800 г ≈ $7.23 120 г
- 2 Baconупаковка 200 г ≈ $2.95 30 г
- 3 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
- 4 Avocadoупаковка 1 шт ≈ $1.20 0,5 шт
- 5 Tomatoes≈ $4.67 за кг 80 г
- 6 Leaf lettuceупаковка 150 г ≈ $0.65 60 г
- 7 Feta or brined cheeseупаковка 200 г ≈ $3.00 30 г
- 8 Olive oil 10 мл
- 9 Lemon≈ $4.70 за кг 10 г
- 10 Mustard 3 г
- 11 Salt 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Варте яйце 10 хвилин, охолодьте, очистіть і наріжте кружками.
Наріжте бекон смужками і підсмажте на сухій сковорідці на середньому вогні 4–6 хвилин до хрусткості. Злийте жир на паперове рушник.
Посоліть курячу грудку, підсмажте в жирі від бекону на середньому вогні по 6–7 хвилин з кожного боку до золотистої корочки (м’ясо повинно бути білим, сік прозорим). Охолодьте і наріжте.
Розірвіть руками салатні листочки і викладіть на тарілку. Наріжте авокадо та помідори, розсипте фету.
Збійте олію, лимонний сік, дижонську горчицю та сіль до однорідності.
Викладіть шарами на салат курячу грудку, бекон, яйця, авокадо, помідори та фету, полійте соусом і подавайте.
Поради
- Чому так
- Pat the chicken dry before searing to prevent steam from blocking browning and ensure crispy skin. Wet skin sticks to the pan and cooks unevenly.
- Чим замінити
- Use smoked paprika (½ tsp) instead of bacon for a smoky flavor, or swap feta for 30g crumbled blue cheese for tang. Replace avocado with 80g cucumber if unavailable.
- Де помиляються
- Overcooked chicken turns dry and gray; check with a meat thermometer (74°C internal). If dressing separates, whisk in 1 tsp warm water to re-emulsify.
- Зберігати й розігрівати
- Eat within 1 day. Store dressing separately; toss with salad just before serving. Freeze chicken and bacon separately for up to 3 months. Reheat in a skillet.
- З чим подати
- Pair with warm crusty bread or a side of roasted potatoes. Serve as a light meal after a hearty soup or stew to balance richness.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.