Рацион

Запеканка з білої фасолі та кальмарами

Смачна запеканка з білої фасолі, кальмарів та грибного соусу. Ідеальна для сімейного обіду.

Час приготування
1 год
Порція
727 ккал
Інгредієнти
≈ $4.19
Білок
54 г
Запеканка з білої фасолі та кальмарами

Інгредієнти

1
  1. 1 Wheat flour 20 г
  2. 2 Long-grain riceупаковка 800 г ≈ $1.96 50 г
  3. 3 Onions≈ $1.60 за кг 45 г
  4. 4 Button mushrooms≈ $7.50 за кг 30 г
  5. 5 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 125 г
  6. 6 Squid tubesупаковка 500 г ≈ $8.00 200 г
  7. 7 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  8. 8 Breadcrumbs 15 г
  9. 9 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
  10. 10 Salt 2 г
  11. 11 Ground black pepper 1 г
  12. 12 Sunflower oil 10 мл

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Зварити білу фасоль у підсоленій воді 3 хвилини, злити у дуршлаг

  2. Очистити кальмари, пропустити через м'ясорубку з цибулею, додати відварений рис, посолити, поперчити та вимісити фарш

  3. Замочити білі гриби у воді

  4. Нарубати цибулю, обсмажити на олії

  5. Додати гриби, перемішати, процідити через сито

  6. У бульйон додати борошно, ввести до обсмаженої маси, прогріти 5 хвилин

  7. Додати зелень кріпу, вимісити соус до однорідності

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.