Запеканка з білої фасолі та кальмарами
Смачна запеканка з білої фасолі, кальмарів та грибного соусу. Ідеальна для сімейного обіду.
- Час приготування
- 1 год
- Порція
- 727 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $4.19
- Білок
- 54 г
Інгредієнти
- 1 Wheat flour 20 г
- 2 Long-grain riceупаковка 800 г ≈ $1.96 50 г
- 3 Onions≈ $1.60 за кг 45 г
- 4 Button mushrooms≈ $7.50 за кг 30 г
- 5 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 125 г
- 6 Squid tubesупаковка 500 г ≈ $8.00 200 г
- 7 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
- 8 Breadcrumbs 15 г
- 9 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
- 10 Salt 2 г
- 11 Ground black pepper 1 г
- 12 Sunflower oil 10 мл
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Зварити білу фасоль у підсоленій воді 3 хвилини, злити у дуршлаг
Очистити кальмари, пропустити через м'ясорубку з цибулею, додати відварений рис, посолити, поперчити та вимісити фарш
Замочити білі гриби у воді
Нарубати цибулю, обсмажити на олії
Додати гриби, перемішати, процідити через сито
У бульйон додати борошно, ввести до обсмаженої маси, прогріти 5 хвилин
Додати зелень кріпу, вимісити соус до однорідності
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.