Рацион

Форель у пивному клярі

Смачна, золотиста форель у пивному клярі з ніжним м'ясом — ідеальна для сытного обіду.

Час приготування
20 хв
Порція
552 ккал
Інгредієнти
≈ $3.10
Білок
41 г
Форель у пивному клярі

Інгредієнти

1
  1. 1 Trout steaksупаковка 500 г ≈ $9.00 155 г
  2. 2 Lemon≈ $4.65 за кг 25 г
  3. 3 Wheat flour 30 г
  4. 4 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
  5. 5 Sunflower oil 15 мл
  6. 6 Salt 2 г
  7. 7 Ground black pepper 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Розрізати форель по хребту, відокремивши філе від шкірки

  2. Нарізати на порційні шматки

  3. Змішати окроп з лимонним соком, додати сіль і чорний перець для маринування

  4. Замочити шматки форелі у маринад

  5. Збити яйця, поступово всипати борошно, щоб не утворилися грудки, посолити та поперчити

  6. Просушити шматки форелі на паперовому рушнику

  7. Обмакнути у кляр і обсмажити в розігрітому соняшниковому олії по 3–4 хвилини з кожного боку до золотистої корочки

Коротко

  • У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.