Домашня гранола з йогуртом

1. 1 Rolled oatsупаковка 400 г ≈ $2.60 50 г
2. 2 Honey 12 г
3. 3 Sunflower oil 5 мл
4. 4 Walnutsупаковка 150 г ≈ $4.00 10 г
5. 5 Sunflower seedsупаковка 200 г ≈ $2.00 10 г
6. 6 Raisinsупаковка 200 г ≈ $2.40 15 г
7. 7 Plain yogurtупаковка 300 г ≈ $2.10 150 г
8. 8 Cinnamon 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

1. Підготовка: розігрійте духовку до 160°C, підготуйте противень середнього розміру і вистеліть його папером для випікання.

2. Змішайте пластівці, горіхи та насіння з медом, маслом і корицею.

3. Розподіліть суміш на противень рівномірним шаром.

4. Запікайте при 160°C двадцять хвилин, перемішавши один раз; колір — золотистий.

5. Охолодіть на противні до кімнатної температури; суміш стане хрусткою.

6. Додайте ізюм і перемішайте.

7. Подавайте гранолу з йогуртом; за бажанням посипайте додатковою корицею.

8. Зберігайте у щільно закритій банці в темному місці до тижня; готуйте кілька порцій заздалегідь та використовуйте по мірі потреби.

Коротко

• Позначено як ПП: планувальник обирає його частіше для цілей «похудання» та «здорове харчування».