Рацион

Рибна запіканка з хеком і картоплею

Смачна запіканка з тонко нарізаної картоплі та шматочками хека під вершково-яєчною підливою зі сметаною, сиром та зеленню.

Час приготування
1 год
Порція
565 ккал
Інгредієнти
≈ $3.01
Білок
42 г
Рибна запіканка з хеком і картоплею

Інгредієнти

1
  1. 1 Hake filletупаковка 600 г ≈ $6.50 150 г
  2. 2 Potatoes≈ $2.19 за кг 200 г
  3. 3 Sour cream 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 50 г
  4. 4 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 0,5 шт
  5. 5 Soy sauce 10 мл
  6. 6 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.70 30 г
  7. 7 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  8. 8 Sunflower oil 5 мл
  9. 9 Salt 1 г
  10. 10 Ground black pepper 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Розігріти духовку до 190 °C. Змастити форму рослинною олією.

  2. Картоплю очистити, нарізати тонкими кружочками (3 мм) і викласти у форму, трохи посолити.

  3. Філе хека промити, нарізати на шматочки, посолити, поперчити та викласти на картоплю.

  4. Збити 1 яйце з ½ склянкою сметани та 1 ст. л. соєвого соусу, додати дрібно нарізану зелень та половину тертого сиру.

  5. Залити рибу сумішшю, посипати рештою сиру.

  6. Накрити фольгою та випікати 30 хв, потім зняти фольгу і випікати ще 15 хв, поки картопля не стане м'якою, а сир не зарум'яниться.

  7. Дати настоятися 5 хвилин перед подачею.

Коротко

  • У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.