Рацион

Гратен рыбный

Гратен рыбный — запеканка из хека и картофеля с кремово-сырной прослойкой.

Готовить
1 ч
Порция
529 ккал
Продукты
≈ $2.26
Белок
35 г
Гратен рыбный

Продукты

1
  1. 1 Филе хекаупаковка 600 г ≈ $6.50 95 г
  2. 2 Картофель≈ $2.15 за кг 40 г
  3. 3 Сметана 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 40 г
  4. 4 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
  5. 5 Соевый соус 25 мл
  6. 6 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.64 50 г
  7. 7 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  8. 8 Масло подсолнечное 13 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Моем филе1 хека, удаляем хребет, нарезаем ломтиками

  2. Картофель2 очищаем, нарезаем колечками

  3. В форму для запекания укладываем картофельные2 колечки

  4. На картошку2 выкладываем рыбные ломтики, солим и добавляем специи

  5. Яйца4 смешиваем со сметаной3

  6. Добавляем соевый соус, немного соли и специй

  7. В соус добавляем мелко рубленный укроп7 и тертое твёрдое сырное масло

Коротко

  • В планировщике это блюдо готовится сразу на два дня: второй день — разогреть.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.