Рацион

Гратен рыбный с хеком и картофелем

Запеканка из хека и картофеля под сметанно-яичной заливкой с сыром и укропом.

Готовить
1 ч
Порция
565 ккал
Продукты
≈ $3.01
Белок
42 г
Гратен рыбный с хеком и картофелем

Продукты

1
  1. 1 Филе хекаупаковка 600 г ≈ $6.50 150 г
  2. 2 Картофель≈ $2.19 за кг 200 г
  3. 3 Сметана 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 50 г
  4. 4 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.93 0,5 шт
  5. 5 Соевый соус 10 мл
  6. 6 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.70 30 г
  7. 7 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  8. 8 Масло подсолнечное 5 мл
  9. 9 Соль 1 г
  10. 10 Перец чёрный молотый 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Разогреть духовку до 190 °C. Форму смазать подсолнечным маслом.

  2. Картофель2 очистить, нарезать тонкими кружками толщиной 3 мм и выложить в форму, слегка посолить.

  3. Филе1 хека промыть, нарезать ломтиками, посолить, посыпать перцем и выложить на картофель2.

  4. Яйцо4 смешать со сметаной3 и соевым соусом, добавить рубленый укроп7 и половину тёртого сыра6.

  5. Залить рыбу соусом, посыпать оставшимся сыром6.

  6. Накрыть фольгой и запекать 30 минут, затем снять фольгу и запекать ещё 15 минут, пока картофель2 не станет мягким, а сыр6 золотистым.

  7. Дать постоять 5 минут и подать.

Коротко

  • В планировщике это блюдо готовится сразу на два дня: второй день — разогреть.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.