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烤三文鱼土豆格雷汁

用三文鱼和土豆做的酸奶蛋液浇头,上面撒上奶酪和香菜。

烹饪时间
1 小时
份量
565 kcal
材料
≈ $3.01
蛋白质
42 g
烤三文鱼土豆格雷汁

材料

1
  1. 1 Hake fillet包装 600 克 约等于 $6.50 150 克
  2. 2 Potatoes≈ $2.19 每千克 200 克
  3. 3 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 50 克
  4. 4 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 0.5 个
  5. 5 Soy sauce 10 毫升
  6. 6 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 30 克
  7. 7 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  8. 8 Sunflower oil 5 毫升
  9. 9 Salt 1 克
  10. 10 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将烤箱预热至190摄氏度。用菜籽油涂抹烤盘。

  2. 削皮后将土豆切成3毫米厚的薄片,铺入烤盘,稍微撒上盐。

  3. 清洗三文鱼片,切成薄片,撒上盐和胡椒粉,放在土豆上。

  4. 将鸡蛋与酸奶和酱油混合,加入切碎的香菜和半份磨碎的奶酪。

  5. 将调好的酱汁浇在鱼上,再撒上剩余的奶酪。

  6. 用铝箔盖好,烤30分钟,然后揭开铝箔再烤15分钟,直到土豆软烂,奶酪金黄。

  7. 静置5分钟后即可食用。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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