Racion

烤鱼土豆格雷汀

一道层层叠放的烤鱼和土豆,上面覆盖着奶油起司酱的丰富烤菜。

烹饪时间
1 小时
份量
529 kcal
材料
≈ $2.26
蛋白质
35 g
烤鱼土豆格雷汀

材料

1
  1. 1 Hake fillet包装 600 克 约等于 $6.50 95 克
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 每千克 40 克
  3. 3 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 40 克
  4. 4 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 0.5 个
  5. 5 Soy sauce 25 毫升
  6. 6 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 50 克
  7. 7 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  8. 8 Sunflower oil 13 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 清洗鳕鱼片,去除脊骨,切成条状

  2. 削去土豆皮,切成薄圆片

  3. 将土豆片整齐码入烤盘

  4. 将鱼条放在土豆上,加盐和调味料

  5. 打散鸡蛋与酸奶油混合

  6. 加入少许酱油、盐和调味料

  7. 搅拌入细切的香菜和磨碎的坚硬起司

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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