Рацион

Гречана каша з курятиною та сиром

Смачна та поживна страва з нежною гречаною кашею, м'якою курятиною та розплавленим сиром з хрусткою корочкою.

Час приготування
1 год 30 хв
Порція
468 ккал
Інгредієнти
≈ $0.90
Білок
25 г
Гречана каша з курятиною та сиром

Інгредієнти

1
  1. 1 Buckwheat groatsупаковка 800 г ≈ $5.00 30 г
  2. 2 Chicken thighsупаковка 900 г ≈ $3.81 90 г
  3. 3 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.64 20 г
  4. 4 Mayonnaise 5 г
  5. 5 Sunflower oil 10 мл
  6. 6 Vinegar 9% 5 мл
  7. 7 Onions≈ $1.60 за кг 9 г
  8. 8 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
  9. 9 Salt 2 г
  10. 10 Ground black pepper 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Нагріти олію в формі або на противні.

  2. Промити гречку, розкласти в формі, нарізати цибулю та розсипати зверху. Залити окропом із сіллю та спеціями.

  3. Замаринувати курячі стегна в оцті 15 хвилин, прополоскати, нарізати на шматочки, посолити, поперчити, додати часник, змішати з майонезом.

  4. Розкласти курятину по гречці та випікати у духовці при 180°C 40 хвилин.

  5. Перевірити готовність, за потреби додати води або солі, посипати сиром і випікати ще 30 хвилин для хрусткої корочки.

Коротко

  • У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.