Рацион

Булки з розірваною курячиною у соусі барбекю

М'яка куряча тушкована до волокон, змішується з соусом барбекю та подається в булці з капустяним салатом. Зручна гаряча страва для компанії.

Час приготування
55 хв
Порція
742 ккал
Інгредієнти
≈ $1.62
Білок
40 г
Булки з розірваною курячиною у соусі барбекю

Інгредієнти

1
  1. 1 Chicken thighsупаковка 900 г ≈ $3.81 180 г
  2. 2 BBQ sauce 45 г
  3. 3 Burger bunsупаковка 4 шт ≈ $2.00 1 шт
  4. 4 White cabbageупаковка 1,2 кг ≈ $2.40 90 г
  5. 5 Carrots≈ $1.50 за кг 30 г
  6. 6 Sour cream 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 25 г
  7. 7 Mustard 5 г
  8. 8 Sunflower oil 8 мл
  9. 9 Salt 2 г
  10. 10 Ground black pepper 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Посолити та поперчити курячу стегно, обсмажити на олії по 3 хвилини з кожного боку.

  2. Додати 80 мл води та половину соусу барбекю, накрити та тушкувати 30–35 хвилин до м'якості.

  3. Розібрати курячину двома вилками на волокна, повернути назад у соус і прогріти 3 хвилини з рештою барбекю.

  4. Тонко нашинкувати капусту, натерти моркву, змішати зі сметаною, горчицею та щіпкою солі.

  5. Нарізати булку навпіл і прогріти на сухій сковорідці 1 хвилину срезом додолу.

  6. Викласти в булку курячину та капустяний салат, подавати гарячим.

Поради

Чому так
Курицу тушат с водой, чтобы соус барбекю не сгорел и не стал слишком густым. Если воды мало, он подгорит за 30 минут.
Чим замінити
За соус барбекю подойдет томатный кетчуп (45 г) или смесь томатной пасты (20 г) с 25 мл уксуса. Морковь замени на тертый огурец (30 г) для свежести.
Де помиляються
Если курица не разбирается на волокна после тушения, значит, её недотушили. Проверить можно вилкой: мясо должно легко крошиться.
Зберігати й розігрівати
Хранится в холодильнике 2 дня. Разогревай в микроволновке 1–1.5 минуты с закрытой крышкой. Булочки лучше подогревать отдельно.
З чим подати
Подавай с холодным пивом или лимонадом на пикнике или семейном ужине. Добавляй ломтики огурца или редиса для свежести.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

У добірках

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.