Булки з розірваною курячиною у соусі барбекю
М'яка куряча тушкована до волокон, змішується з соусом барбекю та подається в булці з капустяним салатом. Зручна гаряча страва для компанії.
- Час приготування
- 55 хв
- Порція
- 742 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $1.62
- Білок
- 40 г
Інгредієнти
- 1 Chicken thighsупаковка 900 г ≈ $3.81 180 г
- 2 BBQ sauce 45 г
- 3 Burger bunsупаковка 4 шт ≈ $2.00 1 шт
- 4 White cabbageупаковка 1,2 кг ≈ $2.40 90 г
- 5 Carrots≈ $1.50 за кг 30 г
- 6 Sour cream 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 25 г
- 7 Mustard 5 г
- 8 Sunflower oil 8 мл
- 9 Salt 2 г
- 10 Ground black pepper 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Посолити та поперчити курячу стегно, обсмажити на олії по 3 хвилини з кожного боку.
Додати 80 мл води та половину соусу барбекю, накрити та тушкувати 30–35 хвилин до м'якості.
Розібрати курячину двома вилками на волокна, повернути назад у соус і прогріти 3 хвилини з рештою барбекю.
Тонко нашинкувати капусту, натерти моркву, змішати зі сметаною, горчицею та щіпкою солі.
Нарізати булку навпіл і прогріти на сухій сковорідці 1 хвилину срезом додолу.
Викласти в булку курячину та капустяний салат, подавати гарячим.
Поради
- Чому так
- Курицу тушат с водой, чтобы соус барбекю не сгорел и не стал слишком густым. Если воды мало, он подгорит за 30 минут.
- Чим замінити
- За соус барбекю подойдет томатный кетчуп (45 г) или смесь томатной пасты (20 г) с 25 мл уксуса. Морковь замени на тертый огурец (30 г) для свежести.
- Де помиляються
- Если курица не разбирается на волокна после тушения, значит, её недотушили. Проверить можно вилкой: мясо должно легко крошиться.
- Зберігати й розігрівати
- Хранится в холодильнике 2 дня. Разогревай в микроволновке 1–1.5 минуты с закрытой крышкой. Булочки лучше подогревать отдельно.
- З чим подати
- Подавай с холодным пивом или лимонадом на пикнике или семейном ужине. Добавляй ломтики огурца или редиса для свежести.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.