Рацион

Курячі стегна в повітряній фритюрниці з часником

Стегна з шкіркою: зверху хрусткий шар, всередині сочно. Повітряна фритюрниця робить це краще, ніж духовка, і вдвічі швидше.

Час приготування
30 хв
Порція
508 ккал
Інгредієнти
≈ $1.13
Білок
43 г

Інгредієнти

1
  1. 1 Chicken thighsупаковка 900 г ≈ $3.81 250 г
  2. 2 Garlic≈ $10.00 за кг 3 г
  3. 3 Paprika за смаком
  4. 4 Salt 2 г
  5. 5 Ground black pepper за смаком
  6. 6 Sunflower oil 4 мл
  7. 7 Lemon≈ $4.65 за кг 8 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Стегна обмокнути рушником, натерти сумішшю роздавленого часнику, паприки, солі, перцю та олії; залишити на 15 хвилин.

  2. Корзину розігріти 3 хвилини при 190 °C.

  3. Викласти шкіркою вниз, готувати 10 хвилин; перевернути шкіркою вгору і готувати ще 10–12 хвилин до 200 °C для хрусткої корочки; сік з проколу прозорий.

  4. Перед подачею полити лимонним соком.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Підійде гарнір

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.