Рацион

Карп на сковорідці з ананасами

М'яке блюдо з кисло-солодким смаком, подається з овочевою сумішшю та рисом.

Час приготування
40 хв
Порція
545 ккал
Інгредієнти
≈ $1.68
Білок
24 г
Карп на сковорідці з ананасами

Інгредієнти

1
  1. 1 Carpупаковка 1 кг ≈ $7.00Не в усіх магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 115 г
  2. 2 Canned pineappleупаковка 565 г ≈ $2.50 35 г
  3. 3 Soy sauce 25 мл
  4. 4 Lime≈ $5.00 за кг 40 г
  5. 5 Onions≈ $1.60 за кг 35 г
  6. 6 Pumpkinупаковка 1 кг ≈ $2.80 35 г
  7. 7 Zucchini≈ $3.00 за кг 35 г
  8. 8 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  9. 9 Long-grain riceупаковка 800 г ≈ $1.96 35 г
  10. 10 Olive oil 12 мл
  11. 11 Sunflower oil 12 мл

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Розморозити карпа та нарізати на середні шматки

  2. Покласти у маринад, залити ананасовим соком і соєвим соусом, маринувати

  3. Нагріти оливкову олію на сковорідці, обсмажити карпа, віджавши зайвий маринад

  4. Додати нарізані ананаси, обсмажити, влити маринад і тушкувати під закритою кришкою 10 хвилин

  5. На завершення додати сік половини лайма та перемішати

  6. На оливковій олії пасерувати дрібно нарізаний цибулю

  7. Додати нарізану кавун та цукрову кабачок, тушкувати 15 хвилин без солі, приправити соєвим соусом

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.