Карп, запечений на решітці, з овочевою начинкою
Карп маринований у соєвому соусі з прянощами, фарширований смаженими овочами та приготований на решітці.
- Час приготування
- 1 год 15 хв
- Порція
- 501 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $2.60
- Білок
- 45 г
Інгредієнти
- 1 Carpупаковка 1 кг ≈ $7.00Не в усіх магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 250 г
- 2 Soy sauce 25 мл
- 3 Onions≈ $1.60 за кг 65 г
- 4 Carrots≈ $1.50 за кг 60 г
- 5 Tomatoes≈ $4.67 за кг 85 г
- 6 Fresh ginger≈ $8.00 за кг 10 г
- 7 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
- 8 Khmeli-suneli 2 г
- 9 Cardamom за смаком
- 10 Sunflower oil 14 мл
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Очистити карпа, видалити внутрішності й зябра, прополоскати та добре просушити. Зробити неглибокі надрізи по боках.
Змішати половину соєвого соусу, хмелі-сунелі, кардамон, натертий імбир та половину олії. Натерти цим карпа й маринувати 30–45 хвилин.
Нарізати лук, натерти моркву, обсмажити на залишковій олії 7 хвилин до м'якості.
Змішати овочі з залишковим соєвим соусом та дрібно нарізаним кріпом.
Помидор нарізати кружками. Нафарширувати карпа овочевою начинкою та частиною помидорів, закріпити зубочистками.
Викласти карпа на змащену олією решітку й готувати на середньому вогні по 10–12 хвилин з кожного боку до золотистої корочки й готовності: м'якоть біла, легко відходить від кістки.
Подавати з залишковими кружками помидора.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.