Рацион

Карп, жареный на решётке, с овощной начинкой

Карп в маринаде из соевого соуса и пряностей, фаршированный обжаренными овощами и приготовленный на решётке.

Готовить
1 ч 15 мин
Порция
501 ккал
Продукты
≈ $2.60
Белок
45 г
Карп, жареный на решётке, с овощной начинкой

Продукты

1
  1. 1 Карпупаковка 1 кг ≈ $7.00Не во всех магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 250 г
  2. 2 Соевый соус 25 мл
  3. 3 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 65 г
  4. 4 Морковь≈ $1.50 за кг 60 г
  5. 5 Помидоры≈ $4.67 за кг 85 г
  6. 6 Имбирь свежий≈ $8.00 за кг 10 г
  7. 7 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  8. 8 Хмели-сунели 2 г
  9. 9 Кардамон по вкусу
  10. 10 Масло подсолнечное 14 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Карпа1 почистить, удалить внутренности и жабры, вымыть и обсушить, сделать по бокам неглубокие надрезы.

  2. Смешать половину соевого соуса, хмели-сунели, кардамон, натёртый имбирь6 и половину масла. Натереть смесью рыбу и оставить на 30–45 минут.

  3. Лук3 нарезать, морковь4 натереть, обжарить на оставшемся масле 7 минут до мягкости.

  4. Смешать овощи с оставшимся соевым соусом и мелко нарезанным укропом7.

  5. Помидор5 нарезать кружками. Брюшко рыбы наполнить овощной начинкой и частью помидора, закрепить зубочистками.

  6. Выложить рыбу на смазанную маслом решётку и жарить на среднем жаре по 10–12 минут с каждой стороны до румяной корочки и готовности: мякоть белая, легко отходит от кости.

  7. Подать рыбу с оставшимися кружками помидора5.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.