Карп, жареный на решётке, с овощной начинкой
Карп в маринаде из соевого соуса и пряностей, фаршированный обжаренными овощами и приготовленный на решётке.
- Готовить
- 1 ч 15 мин
- Порция
- 501 ккал
- Продукты
- ≈ $2.60
- Белок
- 45 г
Продукты
- 1 Карпупаковка 1 кг ≈ $7.00Не во всех магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 250 г
- 2 Соевый соус 25 мл
- 3 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 65 г
- 4 Морковь≈ $1.50 за кг 60 г
- 5 Помидоры≈ $4.67 за кг 85 г
- 6 Имбирь свежий≈ $8.00 за кг 10 г
- 7 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
- 8 Хмели-сунели 2 г
- 9 Кардамон по вкусу
- 10 Масло подсолнечное 14 мл
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Карпа1 почистить, удалить внутренности и жабры, вымыть и обсушить, сделать по бокам неглубокие надрезы.
Смешать половину соевого соуса, хмели-сунели, кардамон, натёртый имбирь6 и половину масла. Натереть смесью рыбу и оставить на 30–45 минут.
Лук3 нарезать, морковь4 натереть, обжарить на оставшемся масле 7 минут до мягкости.
Смешать овощи с оставшимся соевым соусом и мелко нарезанным укропом7.
Помидор5 нарезать кружками. Брюшко рыбы наполнить овощной начинкой и частью помидора, закрепить зубочистками.
Выложить рыбу на смазанную маслом решётку и жарить на среднем жаре по 10–12 минут с каждой стороны до румяной корочки и готовности: мякоть белая, легко отходит от кости.
Подать рыбу с оставшимися кружками помидора5.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.