Рис з індичкою та овочами

1. 1 Turkey breast filletупаковка 600 г ≈ $6.12 50 г
2. 2 Short-grain riceупаковка 800 г ≈ $2.17 30 г
3. 3 Carrots≈ $1.50 за кг 30 г
4. 4 Zucchini≈ $3.00 за кг 40 г
5. 5 Sunflower oil 3 мл

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

1. Індичку нарізати дрібними кубиками, моркву натерти, кабачок нарізати кубиками.

2. У товстодонній сковорідці розігріти олію, викласти індичку та моркву, тушкувати 5 хвилин, додаючи ложку води, не даючи підсмажитися.

3. Додати промитий рис та кабачок, залити 150 мл окропу.

4. Тушкувати під кришкою на слабкому вогні 20 хвилин, поки рис не розм'якне та не впитає воду.

5. Перемішати і дати постояти 5 хвилин під кришкою.

Коротко

• Дитяча порція для 1–3 років; підходить з 12 місяців. Для молодших дітей поділіть порцію навпіл і пюруйте.