烤鸭蔬菜杂烩饭

1. 1 Turkey breast fillet包装 600 克 约等于 $6.12 50 克
2. 2 Short-grain rice包装 800 克 约等于 $2.17 30 克
3. 3 Carrots≈ $1.50 每千克 30 克
4. 4 Zucchini≈ $3.00 每千克 40 克
5. 5 Sunflower oil 3 毫升

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 将鸭肉切成小丁，胡萝卜切丝，茄子切丁。

2. 在厚底炒锅中热油，放入鸭肉和胡萝卜，小火炒5分钟，不断淋少许水防焦。

3. 加入洗净的米饭和茄子，倒入150毫升热水。

4. 盖盖小火焖20分钟，直到米饭软烂吸水。

5. 翻拌均匀，盖盖闷5分钟。

简要说明

• 1–3 岁儿童份；从 12 月开始适用。对更小的孩子，减半并打成糊状。