Куряча печінка з фасолею у томатному соусі
Смачне та ситне страву з овочами та прянощами, ідеальне для щоденного обіду.
- Час приготування
- 30 хв
- Порція
- 544 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $1.59
- Білок
- 40 г
Інгредієнти
- 1 Chicken liverупаковка 500 г ≈ $2.50 140 г
- 2 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 95 г
- 3 Carrots≈ $1.50 за кг 19 г
- 4 Onions≈ $1.60 за кг 20 г
- 5 Tomato pasteупаковка 140 г ≈ $1.00 8 г
- 6 Dried oregano 3 г
- 7 Sugar 2 г
- 8 Sunflower oil 12 мл
- 9 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
- 10 Pepper mix 35 г
- 11 Salt 2 г
- 12 Ground black pepper 1 г
- 13 Tomatoes≈ $4.67 за кг 70 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Зняти з курячої печінки плівки, жили та згустки крові, добре промити та нарізати дрібними шматочками
Розігріти олію на сковорідці, обсмажити печінку 7–10 хвилин на середньому вогні
Перекласти обсмажену печінку в іншу тарілку
У тій самій сковорідці пасерувати цибулю та моркву
Повернути печінку назад, додати томатну пасту, цукор, суміш перців та орегано
Всипати консервовану фасоль з рідиною, довести до кипіння, потім тушкувати під кришкою 5–7 хвилин
Подавати гарячим як самостійну страву або з гарніром
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.