Рацион

Куряча печінка з фасолею у томатному соусі

Смачне та ситне страву з овочами та прянощами, ідеальне для щоденного обіду.

Час приготування
30 хв
Порція
544 ккал
Інгредієнти
≈ $1.59
Білок
40 г
Куряча печінка з фасолею у томатному соусі

Інгредієнти

1
  1. 1 Chicken liverупаковка 500 г ≈ $2.50 140 г
  2. 2 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 95 г
  3. 3 Carrots≈ $1.50 за кг 19 г
  4. 4 Onions≈ $1.60 за кг 20 г
  5. 5 Tomato pasteупаковка 140 г ≈ $1.00 8 г
  6. 6 Dried oregano 3 г
  7. 7 Sugar 2 г
  8. 8 Sunflower oil 12 мл
  9. 9 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  10. 10 Pepper mix 35 г
  11. 11 Salt 2 г
  12. 12 Ground black pepper 1 г
  13. 13 Tomatoes≈ $4.67 за кг 70 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Зняти з курячої печінки плівки, жили та згустки крові, добре промити та нарізати дрібними шматочками

  2. Розігріти олію на сковорідці, обсмажити печінку 7–10 хвилин на середньому вогні

  3. Перекласти обсмажену печінку в іншу тарілку

  4. У тій самій сковорідці пасерувати цибулю та моркву

  5. Повернути печінку назад, додати томатну пасту, цукор, суміш перців та орегано

  6. Всипати консервовану фасоль з рідиною, довести до кипіння, потім тушкувати під кришкою 5–7 хвилин

  7. Подавати гарячим як самостійну страву або з гарніром

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.