Рацион

Крила в аерогрилі з картоплею

Крила в паприці та соєвому соусі, картопля дольками. Все в аерогрилі за 35 хвилин. Готові до подачі з улюбленим соусом чи зеленню.

Час приготування
35 хв
Порція
729 ккал
Інгредієнти
≈ $1.66
Білок
48 г
Крила в аерогрилі з картоплею

Інгредієнти

1
  1. 1 Chicken wingsупаковка 900 г ≈ $4.31 250 г
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 за кг 200 г
  3. 3 Paprika 2 г
  4. 4 Garlic≈ $10.00 за кг 3 г
  5. 5 Sunflower oil 8 мл
  6. 6 Soy sauce 10 мл
  7. 7 Salt 2 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Промийте крила під холодною водою та обсушіть їх паперовими рушниками; картоплю дольками наріжте розміром 2–3 см.

  2. Підготуйте: часник дрібно поріжте або пропустіть через прес.

  3. Крила помістіть у миску та додайте соєвий соус, паприку, часник і половину масла, перемішайте та дайте постояти 15 хвилин.

  4. Картоплю дольками перемішайте із залишком масла та сіллю.

  5. Розігрійте аерогриль до 200°C, встановіть кошик у пристрій.

  6. Викладіть картоплю дольками в один шар у кошик аерогриля та готуйте 20 хвилин на високому нагріві, періодично струшуйте кошик посередині часу.

  7. Викладіть крила в кошик аерогриля і готуйте 18 хвилин при 200°C, переверніть посередині часу; перевіряйте золотистість та хрусткість до готовності; внутрішня температура м'яса має бути не менше 74°C.

  8. Подача: вийміть крила та картоплю з аерогриля, подайте на тарілці; можете посипати зеленню за смаком і подати зсоусом на вибір.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.