Курячі оладки з соусом з кефіру та часнику
Легкі та смачні курячі оладки з кисло-солодким соусом з кефіру та часнику — ідеальні на сніданок або перекус.
- Час приготування
- 30 хв
- Порція
- 388 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $2.26
- Білок
- 42 г
Інгредієнти
- 1 Chicken breast filletупаковка 800 г ≈ $7.36 135 г
- 2 Onions≈ $1.60 за кг 30 г
- 3 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
- 4 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
- 5 Mustard 4 г
- 6 Soy sauce 4 мл
- 7 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
- 8 Kefirупаковка 900 мл ≈ $2.21 60 мл
- 9 Pickled gherkinsупаковка 370 г ≈ $3.00 50 г
- 10 Sunflower oil 10 мл
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Наріжте цибулю, обсмажте на сковорідці з трохи води до м'якості
Порубайте зелену цибулю, змішайте з яйцем, гірчицею, соєвим соусом та подрібненим часником
Наріжте куряче філе дрібними шматочками, змішайте з цибулею та зеленою цибулею, додайте кефір і подрібніть блендером до однорідності
Сформуйте з маси оладки і обсмажте на сухій сковорідці на середньому вогні
Додайте трохи води, накрийте кришкою і готуйте на пару, потім переверніть і обсмажте до золотистої скоринки
Змішайте соус з кефіру, подрібненого часнику, солі та дрібно нарізаного огірка-корнішону
Подавайте оладки, политі соусом
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.