Hühner-Oladji mit Knoblauch-Kefir-Sauce
Leichte und aromatische Hühner-Oladji mit einer würzig-sauren Knoblauch-Kefir-Dip-Sauce – ideal zum Frühstück oder als Snack.
- Zeit
- 30 Min.
- Portion
- 388 kcal
- Zutaten
- ≈ $2.26
- Eiweiß
- 42 g
Zutaten
- 1 HähnchenbrustfiletPackung 800 g ≈ $7.36 135 g
- 2 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 30 g
- 3 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
- 4 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 1 Stk.
- 5 Senf 4 g
- 6 Sojasoße 4 ml
- 7 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
- 8 KefirPackung 900 ml ≈ $2.21 60 ml
- 9 CornichonsPackung 370 g ≈ $3.00 50 g
- 10 Sonnenblumenöl 10 ml
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Fein gehackte Zwiebeln2 in einer Pfanne mit etwas Wasser weich dünsten
Dill3 fein hacken, dann mit Ei, Dijon-Senf, Sojasauce und gepresstem Knoblauch7 vermengen
Hühnerbrust in kleine Würfel schneiden, mit den Zwiebeln2 und der Dillmasse3 vermischen, Kefir8 unterrühren und alles mit dem Pürierstab glatt mixen
Aus dem Teig kleine Oladji formen und in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze goldbraun braten
Etwas Wasser angießen, mit Deckel dampfen lassen, bis sie fest sind, dann wenden und knusprig braten
Sauce aus Kefir8, gepresstem Knoblauch7, Salz und fein gehackten Gurken (Cornichons9) anrühren
Die Oladji mit der Sauce beträufeln und servieren
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