Вівсянка у мікроволновці з яблуком

1. 1 Rolled oatsупаковка 400 г ≈ $2.60 50 г
2. 2 Milk 2.5%упаковка 930 мл ≈ $0.91 150 мл
3. 3 Apples≈ $3.50 за кг 80 г
4. 4 Honey 6 г
5. 5 Cinnamon за смаком
6. 6 Salt за смаком

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

1. У глибоку тарілку насипати вівсяні пластівці, залити молоком, додати терте яблуко та сіль — тарілка повинна бути заповнена не більше ніж на половину.

2. Готувати 2 хвилини на потужності 800 Вт, перемішати, ще 1 хвилину.

3. Дати постояти хвилину, додати мед і корицю.

Коротко

• Позначено як ПП: планувальник обирає його частіше для цілей «похудання» та «здорове харчування».