Овочеве рагу з курячими сердечками
Овочеве рагу з курячими сердечками — смачний і поживний гарнір із сочних овочів та ніжної курячої начинки.
- Час приготування
- 1 год
- Порція
- 534 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $1.95
- Білок
- 25 г
Інгредієнти
- 1 Chicken heartsупаковка 500 г ≈ $2.50 125 г
- 2 Eggplant≈ $4.33 за кг 95 г
- 3 Tomatoes≈ $4.67 за кг 75 г
- 4 Bell peppers≈ $6.00 за кг 55 г
- 5 Soy sauce 25 мл
- 6 Sunflower oil 12 мл
- 7 Onions≈ $1.60 за кг 40 г
- 8 Butterупаковка 180 г ≈ $1.60 19 г
- 9 Salt 2 г
- 10 Ground black pepper 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Варте сердечка 20 хвилин, замаринуйте соєвим соусом та спеціями
Обсмажте сердечка в рослинній олії з напівкільцями цибулі
Баклажани посоліть, відцідіть, обсмажте на грилі, наріжте соломкою та додайте до сердечок
Додайте нарізаний перець до рагу
Помидори обшпарте, очистіть та додайте до рагу
Тушкуйте під кришкою 5 хвилин, додавши вершкове масло
Коротко
- У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.