Рацион

Тиквенно-печінкові оладки зі сметанним соусом

Запечені оладки з курячої печінки, тиквового пюре та цибулі, подаються зі сметанно-гірчичним соусом та зеленою цибулею.

Час приготування
35 хв
Порція
372 ккал
Інгредієнти
≈ $1.99
Білок
29 г
Тиквенно-печінкові оладки зі сметанним соусом

Інгредієнти

1
  1. 1 Chicken liverупаковка 500 г ≈ $2.50 100 г
  2. 2 Pumpkinупаковка 1 кг ≈ $2.80 65 г
  3. 3 Onions≈ $1.60 за кг 30 г
  4. 4 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 0,5 шт
  5. 5 Semolinaупаковка 700 г ≈ $2.20 11 г
  6. 6 Soy sauce 11 мл
  7. 7 Sour cream 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 65 г
  8. 8 Mustard 11 г
  9. 9 Green onionsупаковка 50 г ≈ $1.30 30 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Тикву очистити, нарізати кубиками, покласти до миски з 2 ст. ложками води, накрити та розігріти у мікроволновці 5–6 хвилин до м'якості. Розтерти у пюре.

  2. Печінку очистити від плівок, цибулю натерти. Помолоти печінку в блендері разом з цибулею.

  3. Додати до печінки тиквове пюре, яйце, манну крупу та соєвий соус замість солі, перемішати. Залишити на 10 хвилин, щоб манна набухла.

  4. Розігріти духовку до 180 °C. Вистелити противень пергаментним папером, викласти масу ложкою у вигляді оладків.

  5. Запікати 15–18 хвилин до золотистого краю, поки з оладків не перестане виділятися рожевий сік.

  6. Сметану змішати з гірчицею та нарізаною зеленою цибулею.

  7. Подати оладки з соусом.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.