Кесадилья з куркою та сиром
Куряча кесадилья з цибулею, перцем та кукурудзою, обсмажена до розплавленого сиру. Простий обід або перекуска на сковороді.
- Час приготування
- 20 хв
- Порція
- 661 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $2.94
- Білок
- 45 г
Інгредієнти
- 1 Wheat tortillasупаковка 240 г ≈ $2.50 80 г
- 2 Chicken breast filletупаковка 800 г ≈ $7.36 100 г
- 3 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.64 50 г
- 4 Bell peppers≈ $6.00 за кг 60 г
- 5 Onions≈ $1.60 за кг 30 г
- 6 Canned sweet cornупаковка 340 г ≈ $1.00 40 г
- 7 Sunflower oil 8 мл
- 8 Paprika 1 г
- 9 Salt 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Підготовка: курку нарізати кубиками розміром близько 2 см, цибулю порізати дрібно, перець порізати кубиками близько 2 см.
Розігріти суху сковороду середнього розміру на середньому вогні.
Обсмажуйте курку разом з цибулею та перцем 7 хвилин, помішуйте час від часу до легкої скоринки на м'ясі та прозорості цибулі.
Посипте курку паприкою та сіллю, перемішайте і продовжуйте жарити ще 1 хвилину, щоб спеції розкрились.
На половину тортильї викласти шар сиру, потім начинку з курки з цибулею та перцем, додати кукурудзу, накрити залишеним сиром і закрити другим листом тортильї.
Перекладіть кесадилью на сковороду так, щоб вона лежала на сухій поверхні; обсмажуйте на середньому вогні по 2–3 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки і розплавлення сиру, не накривайте кришкою.
Переверніть і жаріть з іншого боку до рівномірної золотистої скоринки та повного розплавлення сиру, близько 2–3 хвилин.
Готову кесадилью зніміть зі сковороди і залиште на хвилину відпочивати, потім розріжте на трикутники.
Подача: подавати гарячою, за бажанням можна подати салат з нарізаних овочів або гарнір.
Поради
- Чому так
- Курицу обжаривай 7 минут до легкой корочки, чтобы она не осталась сырой внутри, а лук стал прозрачным — так начинка не будет водянистой.
- Чим замінити
- За болгарский перец возьми сладкий перец другого цвета (60 г) или замени кукурузу отварным горошком (40 г). Сыр можно взять моцареллу (50 г), но он расплавится быстрее.
- Де помиляються
- Если сыр не растопился равномерно, значит, жарила на слабом огне или не переворачивала вовремя — корочка будет бледной, а начинка сухой.
- Зберігати й розігрівати
- Храни в холодильнике 2 дня, но лучше съесть сразу. Разогревай в микроволновке 1–1,5 минуты под крышкой или на сковороде без масла 3 минуты с каждой стороны.
- З чим подати
- Подавай с простым салатом из огурца и помидора, нарезанным кубиками, или с порцией риса, если хочешь сделать блюдо более сытным.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.