Рацион

Кесадилья с курицей и сыром

Куриная кесадилья с луком, перцем и кукурузой, обжаренная до расплавленного сыра. Простой обед или перекус на сковороде.

Готовить
20 мин
Порция
661 ккал
Продукты
≈ $2.94
Белок
45 г
Кесадилья с курицей и сыром

Продукты

1
  1. 1 Тортильи пшеничныеупаковка 240 г ≈ $2.50 80 г
  2. 2 Куриное филеупаковка 800 г ≈ $7.36 100 г
  3. 3 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.64 50 г
  4. 4 Перец болгарский≈ $6.00 за кг 60 г
  5. 5 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 30 г
  6. 6 Кукуруза консервированнаяупаковка 340 г ≈ $1.00 40 г
  7. 7 Масло подсолнечное 8 мл
  8. 8 Паприка 1 г
  9. 9 Соль 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Подготовка: курицу2 нарезать кубиками размером около 2 см, лук5 нарезать мелко, перец4 нарезать кубиками около 2 см.

  2. Разогреть сухую сковороду среднего размера на среднем огне.

  3. Обжаривать курицу2 вместе с луком5 и перцем 7 минут, помешивать время от времени до легкой корочки на курином мясе и прозрачности лука.

  4. Посыпать курицу2 паприкой и солью, перемешать4 и продолжать жарить еще 1 минуту, чтобы специи раскрылись.

  5. На половину тортильи1 выложить слой сыра3, затем начинку из курицы2 с луком5 и перцем, добавить кукурузу6, накрыть оставшимся сыром и закрыть вторым листом тортильи.

  6. Переложить4 кесадилью на сковороду так, чтобы она лежала на сухой поверхности; обжаривать на среднем огне по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки и расплавления сыра3, не накрывать крышкой.

  7. Перевернуть4 и жарить с другой стороны до равномерной золотистой корочки и полного расплавления сыра3, примерно по 2–3 минуты.

  8. Готовую кесадилью снять со сковороды и оставить на минуту отдыхать, затем разрезать на треугольники.

  9. Подача: подавать горячей, можно дополнительно поставить кусковым салатом или гарниром по желанию.

Советы

Почему так
Курицу обжаривай 7 минут до легкой корочки, чтобы она не осталась сырой внутри, а лук стал прозрачным — так начинка не будет водянистой.
Чем заменить
За болгарский перец возьми сладкий перец другого цвета (60 г) или замени кукурузу отварным горошком (40 г). Сыр можно взять моцареллу (50 г), но он расплавится быстрее.
Где ошибаются
Если сыр не растопился равномерно, значит, жарила на слабом огне или не переворачивала вовремя — корочка будет бледной, а начинка сухой.
Хранить и разогреть
Храни в холодильнике 2 дня, но лучше съесть сразу. Разогревай в микроволновке 1–1,5 минуты под крышкой или на сковороде без масла 3 минуты с каждой стороны.
С чем подать
Подавай с простым салатом из огурца и помидора, нарезанным кубиками, или с порцией риса, если хочешь сделать блюдо более сытным.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.