Салат «Білка»
Смачний і веселий салат з овочами, білками та арахісом, оформлений у вигляді симпатичної фігурки білки.
- Час приготування
- 1 год 20 хв
- Порція
- 725 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $2.52
- Білок
- 42 г
Інгредієнти
- 1 Onions≈ $1.60 за кг 45 г
- 2 Carrots≈ $1.50 за кг 40 г
- 3 Mayonnaise 40 г
- 4 Peanutsупаковка 200 г ≈ $1.80 25 г
- 5 Chicken breast filletупаковка 800 г ≈ $7.36 100 г
- 6 Button mushrooms≈ $7.50 за кг 75 г
- 7 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
- 8 Black olivesупаковка 300 г ≈ $2.50 50 г
- 9 Canned sweet cornупаковка 340 г ≈ $1.00 25 г
- 10 Salt 2 г
- 11 Ground black pepper 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Варіти куряче філе та яйця, додаючи сіль і перець за смаком. Довести моркву до готовності.
Обсмажити нарізані гриби до м'якості.
Потушити нарізаний кубиками цибулю на повільному вогні до прозорості.
Збити арахіс у блендері до стану гладкої пасти.
Розібрати відварене філе на волокна, змішати з половиною майонезу. Натерти моркву та варені яйця на тертці.
Викладати салат у такому порядку: цибуля, половина арахісу, філе з майонезом, друга половина арахісу, гриби, малюнок з майонезу у вигляді сітки.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.