Рацион

Салат Белочка

Слоёный салат с курицей, грибами, морковью, яйцом и измельчённым арахисом, украшенный маслинами и кукурузой.

Готовить
1 ч 20 мин
Порция
725 ккал
Продукты
≈ $2.51
Белок
42 г
Салат Белочка

Продукты

1
  1. 1 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 45 г
  2. 2 Морковь≈ $1.50 за кг 40 г
  3. 3 Майонез 40 г
  4. 4 Арахисупаковка 200 г ≈ $1.80 25 г
  5. 5 Куриное филеупаковка 800 г ≈ $7.23 100 г
  6. 6 Шампиньоны≈ $7.50 за кг 75 г
  7. 7 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  8. 8 Маслиныупаковка 300 г ≈ $2.50 50 г
  9. 9 Кукуруза консервированнаяупаковка 340 г ≈ $1.00 25 г
  10. 10 Соль 2 г
  11. 11 Перец чёрный молотый 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Куриное5 филе варить в подсоленной воде с перцем 20 минут до готовности, яйцо7 варить вкрутую 10 минут, морковь2 до мягкости 25 минут. Всё остудить.

  2. Шампиньоны6 нарезать и обжарить 8 минут до мягкости, остудить.

  3. Лук1 нарезать кубиками и тушить на слабом огне 7 минут до прозрачности, остудить.

  4. Арахис4 измельчить в блендере в крупную крошку.

  5. Филе разобрать на волокна и смешать с половиной майонеза. Морковь2 и белок яйца7 натереть на тёрке.

  6. Выложить слоями: лук1, половину арахиса4, филе с майонезом, оставшийся арахис, грибы, морковь2, белок. Сверху сделать сетку из майонеза.

  7. Украсить нарезанными маслинами8 и кукурузой9, перед подачей выдержать салат в холодильнике 30 минут.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.