白兔三明治沙拉
一款层叠式沙拉,由鸡肉、蘑菇、胡萝卜、煮鸡蛋和碎花生组成,表面点缀橄榄片和玉米粒。
- 烹饪时间
- 1 小时 20 分钟
- 份量
- 725 kcal
- 材料
- ≈ $2.51
- 蛋白质
- 42 g
材料
- 1 Onions≈ $1.60 每千克 45 克
- 2 Carrots≈ $1.50 每千克 40 克
- 3 Mayonnaise 40 克
- 4 Peanuts包装 200 克 约等于 $1.80 25 克
- 5 Chicken breast fillet包装 800 克 约等于 $7.23 100 克
- 6 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 75 克
- 7 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
- 8 Black olives包装 300 克 约等于 $2.50 50 克
- 9 Canned sweet corn包装 340 克 约等于 $1.00 25 克
- 10 Salt 2 克
- 11 Ground black pepper 1 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将鸡胸肉放入沸水中加盐和黑胡椒煮20分钟至熟,同时将鸡蛋煮10分钟至全熟,胡萝卜煮软25分钟。全部冷却。
将香菇切片后炒8分钟至软,冷却。
将洋葱切成小方丁,用文火炒7分钟至透明,冷却。
将花生在搅拌机中碾成粗碎末。
将鸡肉撕成丝,与半份蛋黄酱混合。胡萝卜和鸡蛋白用刨丝器刨成丝。
按顺序层叠:洋葱、半份花生、拌有蛋黄酱的鸡肉丝、剩余花生、蘑菇、胡萝卜丝、鸡蛋白。表面用蛋黄酱画网状图案。
用切好的橄榄片和玉米粒装饰,上桌前放入冰箱冷藏30分钟。
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