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白兔三明治沙拉

一款层叠式沙拉,由鸡肉、蘑菇、胡萝卜、煮鸡蛋和碎花生组成,表面点缀橄榄片和玉米粒。

烹饪时间
1 小时 20 分钟
份量
725 kcal
材料
≈ $2.51
蛋白质
42 g
白兔三明治沙拉

材料

1
  1. 1 Onions≈ $1.60 每千克 45 克
  2. 2 Carrots≈ $1.50 每千克 40 克
  3. 3 Mayonnaise 40 克
  4. 4 Peanuts包装 200 克 约等于 $1.80 25 克
  5. 5 Chicken breast fillet包装 800 克 约等于 $7.23 100 克
  6. 6 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 75 克
  7. 7 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
  8. 8 Black olives包装 300 克 约等于 $2.50 50 克
  9. 9 Canned sweet corn包装 340 克 约等于 $1.00 25 克
  10. 10 Salt 2 克
  11. 11 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将鸡胸肉放入沸水中加盐和黑胡椒煮20分钟至熟,同时将鸡蛋煮10分钟至全熟,胡萝卜煮软25分钟。全部冷却。

  2. 将香菇切片后炒8分钟至软,冷却。

  3. 将洋葱切成小方丁,用文火炒7分钟至透明,冷却。

  4. 将花生在搅拌机中碾成粗碎末。

  5. 将鸡肉撕成丝,与半份蛋黄酱混合。胡萝卜和鸡蛋白用刨丝器刨成丝。

  6. 按顺序层叠:洋葱、半份花生、拌有蛋黄酱的鸡肉丝、剩余花生、蘑菇、胡萝卜丝、鸡蛋白。表面用蛋黄酱画网状图案。

  7. 用切好的橄榄片和玉米粒装饰,上桌前放入冰箱冷藏30分钟。

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