松鼠三文治沙拉
一道色彩鲜艳、味道美味的蔬菜、蛋白质和花生沙拉,摆盘成可爱的松鼠造型。
- 烹饪时间
- 1 小时 20 分钟
- 份量
- 725 kcal
- 材料
- ≈ $2.52
- 蛋白质
- 42 g
材料
- 1 Onions≈ $1.60 每千克 45 克
- 2 Carrots≈ $1.50 每千克 40 克
- 3 Mayonnaise 40 克
- 4 Peanuts包装 200 克 约等于 $1.80 25 克
- 5 Chicken breast fillet包装 800 克 约等于 $7.36 100 克
- 6 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 75 克
- 7 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 1 个
- 8 Black olives包装 300 克 约等于 $2.50 50 克
- 9 Canned sweet corn包装 340 克 约等于 $1.00 25 克
- 10 Salt 2 克
- 11 Ground black pepper 1 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将鸡胸肉和鸡蛋煮熟,加入适量盐和胡椒调味。同时煮软胡萝卜。
将切片的蘑菇炒至软烂。
将切丁的洋葱用文火炒至透明。
用搅拌机将花生碾成光滑的糊状。
将煮熟的鸡胸肉撕成丝,与半量的沙拉酱混合。将胡萝卜和鸡蛋煮熟后,用刨丝器刨成丝。
按以下顺序层叠沙拉:洋葱、半量花生酱、拌有沙拉酱的鸡丝、剩余花生酱、蘑菇,最后用沙拉酱画出网格图案。
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