Рацион

Спаржевий салат корейського стилю

Пікантна, кислувата закуска з бланшованої спаржі, моркви, цибулі та часнику, заправлена гарячою олією та оцтом. Яскрава та напориста.

Час приготування
40 хв
Порція
164 ккал
Інгредієнти
≈ $0.87
Білок
3 г
Спаржевий салат корейського стилю

Інгредієнти

1
  1. 1 Asparagusупаковка 400 г ≈ $4.50Не в усіх магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 65 г
  2. 2 Carrots≈ $1.50 за кг 25 г
  3. 3 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
  4. 4 Sunflower oil 13 мл
  5. 5 Ground black pepper 1 г
  6. 6 Chili flakes 1 г
  7. 7 Vinegar 9% 2 мл
  8. 8 Onions≈ $1.60 за кг 30 г
  9. 9 Salt 2 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Зрізати грубі кінчики спаржі, бланшувати у киплячій підсоленій воді 2–3 хвилини, потім охолодити у льодяній воді та добре віджати.

  2. Нарізати спаржу шматочками довжиною 4–5 см, моркву тонкою соломкою, цибулю тонкими півкільцями, часник дрібно нарубати.

  3. Помістити спаржу, моркву та цибулю в миску, додати сіль, оцет, чорний перець, чилі та часник.

  4. Нагріти олію в невеликому казанку до легкого димка (близько 1–2 хвилини), обережно вилити на овочі та негайно перемішати.

  5. Дати настоятися при кімнатній температурі 20–30 хвилин. Готова закуска ароматна, спаржа хрумка.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.