Тріска, запечена з картоплею та сметаною
Хрустка тріска у поєднанні з картоплею, запеченою під сметаною та сирною скоринкою. Простий смачний обід за один голодний вечір.
- Час приготування
- 45 хв
- Порція
- 505 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $3.75
- Білок
- 42 г
Інгредієнти
- 1 Cod filletупаковка 600 г ≈ $9.00 170 г
- 2 Potatoes≈ $2.15 за кг 200 г
- 3 Onions≈ $1.60 за кг 40 г
- 4 Sour cream 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 40 г
- 5 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.64 20 г
- 6 Lemon≈ $4.65 за кг 10 г
- 7 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
- 8 Sunflower oil 6 мл
- 9 Salt 2 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Підготовка: вимийте форму для запікання приблизно 20×30 см та змастіть її маслом.
Підготовка: очистіть картоплю та наріжте кружальцями товщиною 0,5 см.
Підготовка: наріжте цибулю півкільцями.
Підготовка: розігрійте духовку до 190 °C.
Підготовка: викладіть картоплю рівним шаром у форму, посоліть.
Підготовка: зверху викладіть цибулю одним шаром.
Підготовка: посоліть тріску, збризніть лимоном.
Підготовка: викладіть рибу на цибулю і змастіть сметаною, посипте сиром.
Приготування: запікайте в духовці при 190 °C близько 30 хвилин до золотистої скоринки та мʼякості риби.
Подача: посипте страву кропом і подавайте гарячою.
Коротко
- Позначено як ПП: планувальник обирає його частіше для цілей «похудання» та «здорове харчування».
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.