Racion

快捷卷心菜卷

用卷心菜叶包裹肉馅和米饭,炖在番茄酱中,配酸奶油和莳萝碎。

烹饪时间
1 小时
份量
722 kcal
材料
≈ $2.92
蛋白质
29 g
快捷卷心菜卷

材料

1
  1. 1 White cabbage包装 1.2 千克 约等于 $2.40 180 克
  2. 2 Ground pork and beef包装 500 克 约等于 $7.01 130 克
  3. 3 Tomato paste包装 140 克 约等于 $1.00 25 克
  4. 4 Onions≈ $1.60 每千克 60 克
  5. 5 Long-grain rice包装 800 克 约等于 $1.94 30 克
  6. 6 Salt 2 克
  7. 7 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  8. 8 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 40 克
  9. 9 Sunflower oil 10 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 把米煮至半熟,12–15分钟,倒掉水。

  2. 洋葱切碎,与肉馅和米混合,加盐和胡椒。

  3. 把卷心菜叶分离,放入沸水中3–5分钟至软化。

  4. 切掉叶子的厚硬部并稍微拍软。

  5. 把馅料包在叶子里,在锅里用油煎各面3分钟。

  6. 加入水和番茄酱,盖上锅盖炖30分钟至肉馅熟透。

  7. 上桌时配酸奶油和碎莳萝。

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