烤鸡菇蛋拉瓦什卷
将鸡肉、香菇、番茄和奶酪一起煎制,中间夹入鸡蛋的拉瓦什卷。一道营养丰富的煎饼式早餐。
- 烹饪时间
- 25 分钟
- 份量
- 583 kcal
- 材料
- ≈ $2.59
- 蛋白质
- 37 g
材料
- 1 Chicken breast fillet包装 800 克 约等于 $7.23 60 克
- 2 Tomatoes≈ $4.67 每千克 40 克
- 3 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 25 克
- 4 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
- 5 Thin lavash flatbread包装 250 克 约等于 $2.50 85 克
- 6 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 40 克
- 7 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
- 8 Sunflower oil 10 毫升
- 9 Salt 1 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将鸡胸肉和香菇切成小块,用油煎7–8分钟至鸡肉熟透,加盐后晾凉。
番茄切成小方丁,香菜剁碎,奶酪切成细末。
将拉瓦什饼对半撕开,在一半上铺上鸡肉、香菇、番茄、香菜和半份奶酪,中间留出空位。
在中间打入一个鸡蛋,盖上另一半拉瓦什饼,边缘对折成信封状。
用文火、盖上锅盖,每面煎3–4分钟,直到鸡蛋凝固。
撒上剩余奶酪,熔化1分钟后出锅即可。
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