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烤鸡菇蛋拉瓦什卷

将鸡肉、香菇、番茄和奶酪一起煎制,中间夹入鸡蛋的拉瓦什卷。一道营养丰富的煎饼式早餐。

烹饪时间
25 分钟
份量
583 kcal
材料
≈ $2.59
蛋白质
37 g
烤鸡菇蛋拉瓦什卷

材料

1
  1. 1 Chicken breast fillet包装 800 克 约等于 $7.23 60 克
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 每千克 40 克
  3. 3 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 25 克
  4. 4 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
  5. 5 Thin lavash flatbread包装 250 克 约等于 $2.50 85 克
  6. 6 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 40 克
  7. 7 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  8. 8 Sunflower oil 10 毫升
  9. 9 Salt 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将鸡胸肉和香菇切成小块,用油煎7–8分钟至鸡肉熟透,加盐后晾凉。

  2. 番茄切成小方丁,香菜剁碎,奶酪切成细末。

  3. 将拉瓦什饼对半撕开,在一半上铺上鸡肉、香菇、番茄、香菜和半份奶酪,中间留出空位。

  4. 在中间打入一个鸡蛋,盖上另一半拉瓦什饼,边缘对折成信封状。

  5. 用文火、盖上锅盖,每面煎3–4分钟,直到鸡蛋凝固。

  6. 撒上剩余奶酪,熔化1分钟后出锅即可。

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