Racion

拉瓦什早餐卷

一个快速又饱腹的早餐卷,内有多汁鸡肉、香菇和满满奶酪风味。

烹饪时间
15 分钟
份量
514 kcal
材料
≈ $2.12
蛋白质
24 g
拉瓦什早餐卷

材料

1
  1. 1 Whole chicken包装 1.6 千克 约等于 $7.10 25 克
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 每千克 25 克
  3. 3 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 15 克
  4. 4 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 1 个
  5. 5 Thin lavash flatbread包装 250 克 约等于 $2.50 85 克
  6. 6 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 30 克
  7. 7 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 12 克
  8. 8 Sunflower oil 9 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将拉瓦什切成细长条

  2. 依次铺上鸡肉、番茄、香菇片、香菜和奶酪

  3. 热油锅,将拉瓦什煎至金黄色

  4. 小心在中心敲一个鸡蛋,然后将拉瓦什边缘向蛋卷起

  5. 翻面后撒上奶酪

  6. 用文火煎至鸡蛋完全熟透

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