胡茨尔舒希沙拉
胡茨尔传统沙拉,以蘑菇、甜菜和洋葱为主,搭配橄榄油和柠檬汁调味。
- 烹饪时间
- 1 小时
- 份量
- 210 kcal
- 材料
- ≈ $0.60
- 蛋白质
- 4 g
材料
- 1 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
- 2 Sunflower oil 6 毫升
- 3 Onions≈ $1.60 每千克 30 克
- 4 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 35 克
- 5 Beetroot≈ $2.50 每千克 85 克
- 6 Olive oil 3 毫升
- 7 Lemon≈ $4.65 每千克 6 克
- 8 Salt 2 克
- 9 Ground black pepper 1 克
- 10 Sugar 15 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将甜菜洗净,涂上食用油,用铝箔包裹,放入预热至180°C的烤箱中烘烤约1小时。
待甜菜冷却后剥皮,切成细丝。
剥洋葱,切成细末。
锅中热油,炒洋葱至金黄色。
将蘑菇浸泡在水中1小时,煮沸10–15分钟,冷却后切成细丝。
在碗中将甜菜、蘑菇、炒好的洋葱、捣碎的蒜、盐和胡椒(按口味)混合均匀。
加入橄榄油和柠檬汁拌匀,若需要可加少许糖调味。
简要说明
- 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。
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