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胡茨尔舒希沙拉

胡茨尔传统沙拉,以蘑菇、甜菜和洋葱为主,搭配橄榄油和柠檬汁调味。

烹饪时间
1 小时
份量
210 kcal
材料
≈ $0.60
蛋白质
4 g
胡茨尔舒希沙拉

材料

1
  1. 1 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  2. 2 Sunflower oil 6 毫升
  3. 3 Onions≈ $1.60 每千克 30 克
  4. 4 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 35 克
  5. 5 Beetroot≈ $2.50 每千克 85 克
  6. 6 Olive oil 3 毫升
  7. 7 Lemon≈ $4.65 每千克 6 克
  8. 8 Salt 2 克
  9. 9 Ground black pepper 1 克
  10. 10 Sugar 15 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将甜菜洗净,涂上食用油,用铝箔包裹,放入预热至180°C的烤箱中烘烤约1小时。

  2. 待甜菜冷却后剥皮,切成细丝。

  3. 剥洋葱,切成细末。

  4. 锅中热油,炒洋葱至金黄色。

  5. 将蘑菇浸泡在水中1小时,煮沸10–15分钟,冷却后切成细丝。

  6. 在碗中将甜菜、蘑菇、炒好的洋葱、捣碎的蒜、盐和胡椒(按口味)混合均匀。

  7. 加入橄榄油和柠檬汁拌匀,若需要可加少许糖调味。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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