Racion

南瓜土豆煎饼(起司版)

脆金色的南瓜土豆煎饼,搭配起司和酸奶。南瓜带来自然甜度和秋季色泽。

烹饪时间
30 分钟
份量
651 kcal
材料
≈ $1.74
蛋白质
25 g
南瓜土豆煎饼(起司版)

材料

1
  1. 1 Pumpkin包装 1 千克 约等于 $2.80 160 克
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 每千克 180 克
  3. 3 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 1 个
  4. 4 Wheat flour 25 克
  5. 5 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 35 克
  6. 6 Onions≈ $1.60 每千克 40 克
  7. 7 Sunflower oil 12 毫升
  8. 8 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 35 克
  9. 9 Salt 2 克
  10. 10 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将土豆、南瓜和洋葱用粗磨刀(或食物处理机)磨碎,再用干净布或纱布挤出多余水分。

  2. 加入一个鸡蛋、两大匙面粉、适量磨碎起司、盐和胡椒粉,拌匀成稠厚的馅料。

  3. 中火热锅,倒入食用油(约1厘米厚),用勺子将馅料铲入锅中,轻轻压平。

  4. 每面煎4–5分钟,直到两面金黄酥脆。

  5. 移至吸油纸上静置1分钟,去除多余油分。

  6. 热吃,配酸奶或甜酸沙司。

小贴士

为什么这样做
Тыкву и картофель натирай крупно, чтобы драники не рассыпались при жарке и держали форму. Сок отжимай только после натирания, иначе масса станет слишком водянистой.
可替换食材
За сыр возьми 35 г тертого сыра гауда или замени муку 25 г манной крупой для более рыхлой текстуры. Лук можно убрать или заменить 30 г зеленого лука.
常见错误
Если драники распадаются при переворачивании, значит, массу не достаточно отжали или мало муки. Они должны держать форму при выкладывании ложкой.
保存与加热
Храни в холодильнике 2 дня, разогревай в духовке при 180°C 10 минут или на сковороде под крышкой. Ешь лучше свежими, теряют хруст.
搭配建议
Подавай на ужин с квашеной капустой или как гарнир к тушеной говядине. Сметану добавь перед подачей, чтобы не размякла корочка.

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