鸡肉米饭蔬菜汤

1. 1 Chicken breast fillet包装 800 克 约等于 $7.41 50 克
2. 2 Potatoes≈ $2.18 每千克 60 克
3. 3 Carrots≈ $1.50 每千克 25 克
4. 4 Zucchini≈ $3.00 每千克 40 克
5. 5 Short-grain rice包装 800 克 约等于 $2.17 10 克
6. 6 Onions≈ $1.60 每千克 10 克
7. 7 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 1 克

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 将鸡胸肉放入400毫升冷水中，煮沸后撇去浮沫，用文火煮20分钟。

2. 取出鸡肉，冷却后切成小块或撕成丝。

3. 在高汤中加入洗净的米饭、切成小方块的土豆和胡萝卜，以及一个整个的洋葱（煮好后取出）。煮10分钟。

4. 加入切成小方块的南瓜，再煮7分钟，直到蔬菜变软。

5. 放回鸡肉，取出洋葱，撒上细切的香菜。对于1岁半以下的宝宝，可以用叉子在碗里将部分蔬菜捣碎。

简要说明

• 1–3 岁儿童份；从 12 月开始适用。对更小的孩子，减半并打成糊状。