学生式微波炉烤鸡胸

1. 1 Chicken breast fillet包装 800 克 约等于 $7.23 180 克
2. 2 Onions≈ $1.60 每千克 65 克
3. 3 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
4. 4 Mayonnaise 30 克
5. 5 Carrots≈ $1.50 每千克 60 克
6. 6 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 25 克
7. 7 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
8. 8 Vinegar 9% 5 毫升
9. 9 Sugar 3 克
10. 10 Salt 2 克

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 将洋葱切成半圆片，加入50毫升水、醋、糖和1克盐腌制10分钟。

2. 将大蒜切碎，香菜剁碎，胡萝卜去皮后用粗磨刀磨碎，奶酪切碎。

3. 将鸡胸横切成1厘米厚的片，轻轻拍松。

4. 将半份鸡肉片平铺在微波炉专用容器中，撒上大蒜和盐，再铺上半份沥干水的洋葱和半份胡萝卜，抹上部分蛋黄酱。

5. 重复铺上剩余鸡肉、洋葱、胡萝卜和蛋黄酱。

6. 盖上盖子，用最大功率微波12分钟，再撒上奶酪烘烤4分钟至融化。

7. 检查熟度：肉色洁白，汁液透明。撒上香菜即可食用。