胡萝卜炒豆腐柚子酱
一道温暖的胡萝卜、豆腐炒菜,搭配菠菜和柚子酱的美味组合。
- 烹饪时间
- 25 分钟
- 份量
- 446 kcal
- 材料
- ≈ $2.47
- 蛋白质
- 17 g
材料
- 1 Carrots≈ $1.50 每千克 200 克
- 2 Tofu包装 300 克 约等于 $2.50 130 克
- 3 Fresh spinach包装 150 克 约等于 $2.50 35 克
- 4 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
- 5 Cumin 1 克
- 6 Sesame seeds 3 克
- 7 Olive oil 10 毫升
- 8 Soy sauce 15 毫升
- 9 Oranges≈ $3.80 每千克 100 克
- 10 Lemon≈ $4.70 每千克 15 克
- 11 Ground black pepper 1 克
- 12 Sunflower oil 10 毫升
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将胡萝卜去皮,切成细条。蒜头去皮,切成两半。用橄榄油炒香蒜头和胡萝卜,加入芝麻(芝麻油)同炒7–8分钟,至胡萝卜半熟软烂。
将豆腐沥干水分,切成小块。用5毫升酱油和少许花生油拌匀,两面各煎3–4分钟,至金黄酥脆。
剥去柚子皮,取出果肉切碎,榨取剩余部分的汁液。锅中放入果肉、柚汁、柠檬汁、胡椒粉和10毫升酱油,中火收汁至原量一半,约5分钟。
碗中先铺菠菜,再放豆腐和胡萝卜,淋上柚子酱,撒上芝麻。
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