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部长色拉(甜菜、核桃版)

一款经典的层叠色拉,由煮硬的鸡蛋、胡萝卜、红甜菜、苹果和核桃组成,配以酸奶油和石榴籽点缀。

烹饪时间
20 分钟
份量
370 kcal
材料
≈ $1.84
蛋白质
13 g
部长色拉(甜菜、核桃版)

材料

1
  1. 1 Carrots≈ $1.50 每千克 40 克
  2. 2 Cooked beetroot包装 500 克 约等于 $2.50 40 克
  3. 3 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
  4. 4 Apples≈ $3.50 每千克 40 克
  5. 5 Walnuts包装 150 克 约等于 $4.00 20 克
  6. 6 Pomegranate包装 1 个 约等于 $2.50 0.2 个
  7. 7 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 40 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将鸡蛋煮熟(10分钟),用冷水冷却后剥壳,分离蛋黄和蛋清。

  2. 将胡萝卜、红甜菜和蛋黄、蛋清分别用粗磨刀磨碎,核桃剁成小丁。

  3. 苹果去核后剁成小丁。

  4. 在色拉盘中先铺一层蛋黄,再铺胡萝卜,涂抹一层酸奶油。

  5. 放上蛋清和红甜菜,再涂一层酸奶油。

  6. 最后铺上苹果和核桃丁,用剩余酸奶油覆盖,撒上石榴籽,静置10分钟。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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