Racion

色拉油炸菜花饼

鲜嫩多汁、外酥内软的菜花饼,口感细腻,风味独特。

烹饪时间
25 分钟
份量
521 kcal
材料
≈ $0.93
蛋白质
15 g
色拉油炸菜花饼

材料

1
  1. 1 White cabbage包装 1.2 千克 约等于 $2.40 30 克
  2. 2 Feta or brined cheese包装 200 克 约等于 $3.00 40 克
  3. 3 Breadcrumbs 15 克
  4. 4 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  5. 5 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 0.5 个
  6. 6 Nutmeg 30 克
  7. 7 Sunflower oil 10 毫升
  8. 8 Wheat flour 20 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将菜花分解成小朵

  2. 放入沸水中煮至软烂

  3. 用叉子或食物搅拌机捣碎

  4. 加入鸡蛋、面包屑、磨碎的奶酪、切碎的香菜和调味料

  5. 充分拌匀,静置几分钟

  6. 用稍湿的手捏成饼状

  7. 沾上面粉或刷油后烘烤或油炸

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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