Рацион

Котлети з цвітної капусти (Цвітна капуста у паніруванні)

Соковиті та хрусткі котлети з цвітної капусти з ніжним смаком.

Час приготування
25 хв
Порція
521 ккал
Інгредієнти
≈ $0.93
Білок
15 г
Котлети з цвітної капусти (Цвітна капуста у паніруванні)

Інгредієнти

1
  1. 1 White cabbageупаковка 1,2 кг ≈ $2.40 30 г
  2. 2 Feta or brined cheeseупаковка 200 г ≈ $3.00 40 г
  3. 3 Breadcrumbs 15 г
  4. 4 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  5. 5 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
  6. 6 Nutmeg 30 г
  7. 7 Sunflower oil 10 мл
  8. 8 Wheat flour 20 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Розібрати капусту на соцвіття

  2. Варити у підсоленій воді до м'якості

  3. Змішати капусту вилкою або блендером

  4. Додати яйця, сухарі, тертий сир, дрібно нарізаний кріп і прянощі

  5. Розмішати, дати настоятися кілька хвилин

  6. Сформувати котлети злегка зволоженими руками

  7. Обваляти в борошні або змастити олією для запікання або смаження

Коротко

  • У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.